Mon régime tient il la route ?

Bonjour, je viens ici pour trouver de l'aide a propos du "régime" que je viens de commencer. Je me présente un peu j'ai 17 ans je pèse 85 kg pour 1m78 et voudrai perdre 10 kg minimum. Enfin venons a mon problème , je me suis confectionner un régime qui consiste a manger le matin : Un fruit ou Yaourt ; Le midi : Salade ( sauce basique ) + jambon puis le soir : Légumes et fruit ( pas de banane).
Ma question serait est ce pas assez ou trop ? est ce conseiller ?
Avez vous des conseils etc ?