besoin d'aide

CC J'ai un problème ,toute les nuits je me réveil pour aller mange quelque chose de sucré et tant que je n'ai pas manger quelque chose de sucré je n'arrive pas a me rendormir et le matin je culpabilise qui aurait une solution a me conseiller pour arrêter ???

coucou melode, moi aussi j'avais un problème comme toi, je me levais la nuit pour boire quelque chose de sucré (jus de fruit, limonade ), et tant que tu sens qu'il y en a, ça t'en demande, pour la solution, il suffit d'arrêter d'en avoir et donc ne plus en acheter et le remplacer par quelque chose qui n'est pas sucré et tu verras, comme par magie, et ce doit être psychologique, tu ne te lèveras plus la nuit. A plus